Hai Keronconganers! Secara sadar maupun
tidak, lidah kita kerap bersentuhan dengan rasa manis setiap hari.
Kopi, teh, makanan, dan tentu camilan, semua bisa mengandung gula atau
bahan lainnya yang terasa manis. Bagi kamu penggemar manis, hari tentu
tidak lengkap bila lidahmu belum merasakan rasa yang satu ini. Kamu
tentu setuju bila makanan manis ini bisa mengubah moodmu jadi lebih
baik. Di samping rasanya yang nikmat, makanan manis juga ternyata baik
bagi tubuh. Berikut uraiannya.
1. Pembuluh darah
Untuk
mengetahui beberapa manfaat gula, perlu untuk diketahui lebih dulu,
bahwa gula yang masuk dalam tubuh kita dimetabolisme menjadi glukosa.
Glukosa ini lah yang justru sangat dibutuhkan oleh beberapa organ tubuh
kita. Salah satunya aliran darah. Kadar gula atau glukosa di dalam
darah haruslah seimbang. Keseimbangan kadar gula dalam darah ini tidak
hanya berkaitan dengan sumber tenaga dalam tubuh, tapi juga berperan
sebagai pengatur kadar hormonal. Kadar gula yang tidak bisa dikontrol
biasa berkaitan dengan resiko gangguan diabetes. Namun sebaliknya, jika
teralu rendah dapat mengakibatkan tubuh merasa lelah dan lemah, pusing,
hingga penurunan mood yang drastis.
2. Otot
Glukosa
tersimpan di otot dalam bentuk glikogen. Untuk kemudian dipecah kembali
menjadi glukosa bila otot berkontraksi atau tubuh membutuhkan energi.
Tubuh kita dapat menyimpan rata-rata 500 gram glikogen atau setara
dengan 2.000 kalori dalam otot. Jangan salah, jika kamu kekurangan makan
hanya dalam sehari, cadangan ini dapat menurun drastis lho. Selain
membuat otot bekerja, glukosa juga membantu tubuh untuk menggunakan
lemak secara lebih efisien.
3. Otak
Glukosa
bersifat sebagai sumber energi utama bagi yang membantu kerja otak dan
sistem saraf. Kadar glukosa inilah yang kemudian berpengaruh pada
proses psikologis seseorang. Bila kadarnya rendah, maka beberapa hal
yang membutuhkan upaya mental yang maksimal akan menjadi terganggu.
Beberapa hal tersebut di antaranya, kontrol diri, berpikir logis, dan
bahkan ternyata memengaruhi kamu dalam pengambilan keputusan lho. Jadi
ada baiknya juga ya Keronconganers, mengonsumsi makanan manis sebelum
pengambilan keputusan yang kamu lakukan.
Seperti
koin yang memiliki dua sisi, makanan manis juga memiliki dampak negatif
jika dikonsumsi berlebihan. Jadi, ada baiknya jika kamu menyeimbangkan
pola makan dan camilanmu, Keronconganers. Semoga bermanfaat ya!
Thanks for reading & sharing Artikel.KERONCONGANTAR
